睡眠植物大盘点——哪些植物能够助你入眠（从亚洲到南美洲）

睡眠对于人类来说是非常重要的。有很多因素会影响一个人的睡眠，例如压力、焦虑、饮食、环境等。但其实，有一些植物能够帮助人们更好地入眠。这些植物可以通过释放出舒缓的香气，减轻压力和焦虑，缓解紧张情绪，从而帮助人们入睡。本文将会介绍一些会睡觉的植物。

一、广玉兰（Magnoliagrandiflora）

广玉兰是一种常见的树木，它可以在南部和东部地区生长。广玉兰具有清新的香气，可以缓解焦虑和压力。如果您在晚上难以入眠，可以在卧室里放置一些广玉兰花朵。

二、百合（Lilium）

百合是一种美丽的植物，具有甜美的香味。它能够缓解压力，促进深度睡眠。如果您经常失眠，可以在卧室里放置一些百合花朵。

三、月季（Rosa）

月季是一种美丽的花卉，可以在夏季盛开。月季具有淡淡的香味，能够舒缓身心，帮助人们入睡。

四、迷迭香（Rosmarinusofficinalis）

迷迭香是一种多年生草本植物，具有清新的香气。它能够舒缓身心，缓解焦虑和压力。如果您有睡眠问题，可以在卧室里放置一些迷迭香。

五、薰衣草（Lavandula）

薰衣草是一种美丽的花卉，可以在春季和夏季盛开。它具有清新的香气，能够缓解焦虑和紧张情绪，帮助人们入睡。

六、洋甘菊（Chamomile）

洋甘菊是一种常见的花卉，能够缓解压力和焦虑。它还具有安抚神经的作用，有助于提高睡眠质量。

七、九重葛（Stephaniajaponica）

九重葛是一种常见的花卉，可以在夏季盛开。它具有淡淡的香气，能够舒缓身心，缓解紧张情绪，帮助人们入睡。

八、柠檬树（Citruslimon）

柠檬树是一种常见的树木，可以在热带和亚热带地区生长。柠檬树叶子具有清新的香气，能够缓解压力和焦虑。如果您经常失眠，可以在卧室里放置一些柠檬树叶子。

九、龙舌兰（Sansevieria）

龙舌兰是一种常见的室内植物，具有强烈的氧化作用，能够净化空气，帮助人们更好地入眠。

十、香柠檬（LemonVerbena）

香柠檬是一种常见的草本植物，具有清新的香气，能够缓解紧张情绪和焦虑，帮助人们更好地入眠。

十一、垂挂金钟（Epiphyllumanguliger）

垂挂金钟是一种常见的室内植物，具有美丽的花朵和清新的香气。它能够缓解紧张情绪，帮助人们更好地入眠。

十二、天竺葵（Pelargoniumgraveolens）

天竺葵是一种常见的花卉，具有淡淡的香气，能够缓解焦虑和紧张情绪，帮助人们更好地入眠。

十三、熏衣草（Artemisiavulgaris）

熏衣草是一种常见的花卉，具有清新的香气。它能够缓解压力和焦虑，促进深度睡眠。

十四、吊兰（Chlorophytumcomosum）

吊兰是一种常见的室内植物，具有强烈的氧化作用，能够净化空气，帮助人们更好地入眠。

十五、铁线莲（Tradescantiazebrina）

铁线莲是一种常见的室内植物，具有美丽的花朵和清新的香气。它能够缓解压力和紧张情绪，帮助人们更好地入眠。

睡眠对于人类来说是非常重要的。本文介绍了一些会睡觉的植物，它们能够释放出舒缓的香气，减轻压力和焦虑，缓解紧张情绪，从而帮助人们入睡。如果您经常失眠，可以在卧室里放置一些这些植物，来帮助您更好地入眠。

让植物为你守夜

对于常常被夜晚的噪音打扰的人来说，寻找一些守夜的伴侣就显得非常重要。在这里，我们就一起来探讨一下那些能够陪伴我们度过安宁夜晚的睡眠植物吧。

1.睡莲——睡觉的宝藏植物

睡莲又名睡藕，是一种能够在水面上生长的植物。其花朵只会在晚上开放，白天则会闭合，如同人类的作息一般规律，因此非常适合作为睡眠植物。

2.睡茉莉——美丽而舒适的伴侣

睡茉莉是一种花朵含香气的植物。它的香气有助于舒缓人们的神经系统，提高人的睡眠质量。

3.薰衣草——享受自然的优雅和舒适

薰衣草是一种紫色的花，非常美丽，它的芳香能够舒缓人的情绪，减轻压力和紧张感，因此被广泛用作室内睡眠植物。

4.铁线蕨——吸收有害气体的利器

铁线蕨是一种能够吸收室内有害气体的植物。将其放置在卧室，不仅可以提高空气质量，还能够帮助人们更好地入睡。

5.萝卜——好颜值的守护神

萝卜植物有非常漂亮的根茎，常常被人们作为观赏植物。但实际上，它还具有降噪效果，可以为我们提供一个安静的睡眠环境。

6.绿萝——净化空气，带来清新

绿萝是一种空气净化的植物，能够吸收有害气体，提高空气质量。将绿萝放置在卧室，可以让我们享受一个干净、清新的睡眠环境。

7.仙人掌——独特而迷人的守护者

仙人掌是一种非常独特的植物，其造型各异，有时候甚至非常可爱。而且，仙人掌对于空气质量的改善效果也非常显著，是一个非常不错的睡眠植物。

8.蒲公英——清新自然的感觉

蒲公英是一种常见的草本植物，它含有丰富的维生素和营养物质，能够促进人体的新陈代谢和睡眠。同时，其生长于草地上，让人感受到一种清新自然的感觉。

9.草莓——美味又健康的睡眠助手

草莓不仅是一种美味的水果，而且还被证明对于改善睡眠质量非常有效。它中含有多种营养素，能够平衡身体内部的化学反应，帮助人们更好地入睡。

10.金钱树——财富与健康双丰收

金钱树虽然被广泛用作办公室或家居装饰植物，但其实它也是一种非常好的睡眠植物。除了净化空气和缓解压力的功能外，还有促进财运的神奇效果。

11.竹子——清爽自然的睡眠环境

竹子是一种非常美丽的植物，其造型优美，能够增加空间的自然感。同时，竹子还能够净化空气，吸收有害气体，为我们提供一个清爽自然的睡眠环境。

12.仙客来——美丽而有力的植物

仙客来又名火鹤花，是一种非常美丽的观赏植物。它能够改善空气质量，减少过敏症状，并有助于提高人的睡眠质量。

13.玉簪花——迷人而优雅的植物

玉簪花是一种含有香气的观赏植物。它的芳香能够调节人们的情绪，缓解压力和焦虑，帮助人们更好地入睡。

14.茉莉花——舒适自然的睡眠体验

茉莉花是一种含有香气的植物，其香气能够提高人们的睡眠质量。同时，它还能够舒缓人的神经系统，让我们感受到一种舒适自然的睡眠体验。

15.宁夏枸杞——健康与滋补的双重功效

宁夏枸杞是一种非常有营养价值的植物，能够增强人体的免疫力和健康状况，同时还有助于缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。

睡眠植物能够为我们提供一个安静、舒适、清新的睡眠环境，帮助我们更好地入睡，减少夜晚噪音的干扰。在选择睡眠植物时，我们需要根据自己的喜好和环境需求来选择适合自己的植物。

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