观赏菊花泡水喝的功效与作用及禁忌是什么

观赏菊花，除了用于美化环境、增添生活情调之外，还具有一定的药用价值。将观赏菊花泡水饮用，已成为许多人养生保健的一种方式。但饮用菊花水时，同样需要注意其功效、作用以及可能存在的禁忌。

菊花泡水的功效

清热解毒

菊花性味甘、苦、微寒，归肝、肺经，用其泡水能够有效清除体内热毒，对于风热感冒引起的头疼、发热、喉咙肿痛等症状有辅助治疗作用。

平肝明目

菊花水还有平肝息风、明目的功效，常用于缓解因肝火上升导致的眼干、眼涩、视力模糊等症状。

抗衰老

菊花富含黄酮类物质和多种维生素，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，对美容养颜有积极作用。

抗炎、抗病毒

现代研究发现，菊花水具有一定的抗炎和抗病毒的作用，它可以帮助减轻身体的炎症反应，并且对某些病毒性疾病有一定的预防效果。

菊花泡水的作用

疏肝解郁

对于经常感到情绪紧张、压力大、心情郁闷的人群，饮用菊花水有助于起到疏肝解郁的作用。

提高免疫力

菊花水能提升人体免疫力，增强抗病能力，尤其在季节交替、气温波动时，可以作为一种日常保健饮品。

改善睡眠

菊花水具有静心凝神的效果，对于因心烦意乱、睡眠质量不佳的朋友们，适量饮用菊花水有帮助改善睡眠的作用。

润肺止咳

针对肺部燥热引起的咳嗽、痰多，菊花泡水有着不错的润肺止咳效果。

菊花泡水的禁忌

孕妇慎用

菊花性寒，孕妇饮用可能对自身和胎儿不利，怀孕期间应避免大量饮用。

寒性体质谨慎饮用

体质偏寒的人，如经常腹痛、腹泻、手脚冰凉者，应减少或者避免饮用，以免加剧体内寒气。

服药期间注意

在服用降压药、抗凝血药物等特定药物期间，应注意不要与菊花泡水同时饮用，因菊花可能会影响药物的功效。

对菊花过敏者禁用

有菊花过敏史的人群应禁止饮用菊花水，避免引起过敏反应。

怎样正确饮用菊花泡水

选择合适的菊花

市面上常见的观赏菊花种类繁多，但并非所有观赏菊花都适合泡水饮用。建议选择专业的菊花品种，如杭白菊、黄山贡菊等。

正确冲泡方法

1.取适量的干菊花，一般3-5朵为宜。

2.使用刚煮沸的热水冲泡，注意不要直接用滚水冲到菊花朵上，以免破坏有效成分。

3.等待3-5分钟，待菊花完全释放出有效物质后饮用。

4.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。

注意事项

每日饮用量建议不要超过三杯。

睡前两小时不宜饮用，以免影响睡眠。

饮用期间，若出现身体不适，请立即停止饮用，并咨询专业医生。

通过以上内容的详细介绍，您应该对观赏菊花泡水的功效与作用有了全面的了解，并且清楚了在饮用过程中需要注意的禁忌。合理利用菊花泡水，可以让您的生活更加健康、愉快。

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